长期降压吃什么食物好？

1.冬瓜:冬瓜是人们常吃的蔬菜之一。它富含维生素和膳食纤维。味甘性凉，食用有一定的降血压作用。

2.洋葱:洋葱是高血压患者的必吃食物，因为洋葱中含有前列腺素A1，能促进血管舒张，从而达到降血压的效果，非常适合高血压患者食用。

3、西红柿:西红柿含有丰富的维生素、番茄红素、无机盐和黄酮类化合物，食用可以极好的防治高血压，非常适合人们降低血压。