阴虚吃什么食补？

1.阴虚的人可以多吃鱼、虾、韭菜、核桃等食物，这些食物含有丰富的蛋白质、牛磺酸和锌。动物鞭和甲鱼也是补肾的首选。如果是冬天，可以吃一些温热的食物，尤其是能补肾壮阳的食物。

2.适当摄入营养丰富、温肾填精、热量高、易消化的食物，如牛羊肉等，可以补虚、益肾气、提高免疫力。也可以吃些温热的水果，如大枣、橘子、柿子等。，是补血益精、抵御寒邪、补肾肾虚的首选。