高血压不能吃什么食物？

1.减少盐的摄入。高血压患者在日常生活中需要做的第一件事就是控制盐的摄入，因为盐的摄入过多会直接导致血压升高，会对肾脏健康产生负面影响。对于高血压患者，建议每日食盐摄入量控制在5克以内。需要注意的是，盐不能完全摄入，也会给身体带来不良影响。

2、不吃肥肉。高血压患者绝对禁吃肥肉，因为肥肉中的脂肪含量很高。几乎都是动物脂肪。正常人如果经常吃脂肪，会导致血压、血脂、胆固醇升高，更何况本身就有高血压的人。不仅会导致血压升高，还会加速动脉硬化的风险。

3.戒烟戒酒。香烟中含有的尼古丁会刺激患者的心脏，使心率加快，使患者的血管收缩，导致血压升高，尼古丁还会使胆固醇堆积在血管壁上，从而大大增加冠心病和中风的发病率。

4、不宜吃刺激性食物。日常生活中不建议食用刺激性食物，因为刺激性食物容易引起患者便秘，患者排便时会增加腹压。在这种情况下，很容易导致血压突然升高，诱发脑出血，这对于高血压患者来说是非常危险的。

5、高热量食物。大多数高血压患者都超重。对于这些人来说，如果继续每天吃高热量的食物，会加重他们的肥胖。而且还会让血压越来越高，给患者的身体带来很大的伤害。而且会引起一系列的并发症，所以日常饮食中要注意吃低脂低热量的食物。