平菇的热量是多少？

1.平菇本身属于蘑菇的一种，属于真菌。其热量相对较低，每100克平菇仅含20卡路里左右。

2.适量食用平菇不会造成体内脂肪堆积，不会导致肥胖。从营养的角度来说，平菇富含纤维素、淀粉和果胶，能有效分解体内多余的糖和脂肪，起到减肥的作用。而且有机酸和醇类可以促进肠道蠕动和新陈代谢，从而降低血压。