野餐我应该带什么食物？

1.开胃:补充水分，缓解饥饿感，增加食欲。各种沙拉、面包、黄油和果酱、薯片等。可以当开胃菜。沙拉的原料选择非常广泛，各种蔬菜、水果、海鲜、鸡蛋、肉类都可以用来做沙拉。但原料一定要鲜嫩，符合卫生要求。沙拉大多具有色泽鲜艳、外形美观、清新爽口、开胃的特点。

2、主菜:能量的供应，强烈的饱腹感，是让大家快速吃饭的关键。这部分可以直接由负责人准备，一人一份，很方便。三明治，冷面，卷饼，鸡蛋都可以当主菜。冷面，又叫冷面，又叫“过水”，古代叫“冷淘”。源于唐代，指冷面。主料是面条和蔬菜，配料是辣椒油、盐和味精。如果是野餐的话，提前在冷面里放点油，避免粘。

3.甜点和饮料:满足口味和颜值的需求是野餐过程中愉快体验的核心。蛋糕、酸奶、加工过的新鲜水果都是绝佳的野餐甜点。如果带孩子去野餐，或者在山坡等不平整的地方吃饭，最好选择瓶装饮料，防止溢出。