平撑臂撑不住。

1.选择合适的瑜伽垫:有些人在地面上做的时候，因为无法继续，所以无法保持平板支撑。所以建议在材质硬度适中的好瑜伽垫上做。

2、增强腰腹力量:平撑是腰腹的动作，所以很多腹部力量弱的人会撑不住，可以做一些其他可以增强腹部力量的动作。

3、增强臂力:增强臂力做一些可以增强臂力的动作，可以让手臂承受更多的力量，支撑更长的时间。一般可以通过做俯卧撑和引体向上来增强。