预防老年斑最有效的方法。

1.注意防晒:避免身体暴露部位被紫外线过度照射。

2、合理膳食:多吃蔬菜、水果和维生素C含量高的食物。

3、运动:加速身体的新陈代谢，促进皮肤表面油脂和汗液的分泌。

4、注意清洁:经常洗澡有利于减少老年斑的形成。