荔枝的功效与禁忌

1、荔枝的功效和作用:

(1)大脑和能量。

荔枝果肉中含有丰富的葡萄糖和蔗糖，总糖含量在70%以上，居众多水果之首，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝能滋养脑组织，明显改善失眠、健忘、精神疲劳等症状。

(2)增强免疫功能。

荔枝肉含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力。因此，荔枝自古以来就被视为珍贵的滋补品。

(3)降血糖。

荔枝虽然含糖量很高，但含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，非常适合糖尿病患者食用。

(4)消肿解毒，止血止痛。

荔枝除了具有众所周知的滋补功能外，还可用于外科疾病，如肿瘤、淋巴结核、疖肿、外伤出血等。

(5)滋补作用。

荔枝酒对人体机能的维持和调节有一定的滋补作用。此外，还能起到一定的抗衰老、美容、减脂、糖尿病、利尿的作用。

(6)排毒养颜。

荔枝味甘，性温。具有补精补髓、生津和胃、补气血、增肌养颜、改善肝功能、加速排毒、促进细胞生成、使皮肤柔嫩的功效。是排毒养颜的理想水果。

2、荔枝禁忌:

(1)阴虚火旺、经常熬夜、口苦口臭的人最好少吃(最好一次控制在0.25kg以内)。

(2)慢性咽炎、痤疮、疮疡的人，多吃荔枝会加重热毒和虚火。

(3)如果你患有感冒、急性炎症、肝病、肾病、糖尿病、胃肠疾病，就不适合吃荔枝，否则会加重病情。

(4)内火重的孩子最好不要吃，便秘的老人尽量不要吃。

(5)过敏体质者慎用。食用新鲜荔枝后，可出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹、瘙痒等过敏症状。

(6)咯血患者不宜吃荔枝。荔枝性温，酸甜，易上火，助热。