女生经期吃什么食物？

1.生理期可以多吃一些温补的食物，富含纤维和维生素的食物，瘦肉，全麦面包，水果等。，可以缓解月经带来的不适症状。

2.经期避免吃太多含冷冻甜食的食物。有些女性在月经期间会想多吃些冷冻食品，这是体内有热造成的。喝温水或柠檬水缓解。经期要勤换卫生巾，尽量选择适合自己的卫生巾，避免出现外阴瘙痒或感染等症状。