桃子的功效和作用是什么？

1.桃子富含果糖、葡萄糖、膳食纤维、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、有机酸、维生素C、钙、镁、钾、铁等。桃子是高钾低钠的水果，能平衡体内钾钠，维持电解质稳定，起到利尿消水肿的作用；桃子含铁丰富，能补血养血，起到防治缺铁性贫血的作用；富含果胶和膳食纤维，能增加饱腹感，促进胃肠蠕动，刺激食欲，促进消化。

2、经常吃桃子还能起到预防便秘和减肥的作用。