最快最有效的祛痰方法。

1.大多数痰会伴有不同类型的呼吸道和气管炎症。你可以在医生的建议下检查炎症的程度，然后有针对性的消炎。

2.多吃祛痰食物，减少油腻辛辣食物。可以帮助化痰的食物有白萝卜、冬瓜、木耳、油麦菜等。

3.生活中避免着凉，不要吃生冷食物和冷饮，注意风寒，不要呼吸寒空气。