减肥期间可以吃南瓜吗？

1、当然可以吃南瓜减肥，因为南瓜热量低，富含膳食纤维，饱腹感强，能促进消化，有利于毒素的排出，含有不饱和脂肪酸，有利尿作用。

2、除了提高免疫力，是很好的减肥食品。但不宜多吃，容易导致维持胀气。减肥要控制饮食，增加爬山、快走、慢跑等有氧运动，改变不良习惯，如不熬夜、不吃零食、不吃宵夜。