小舒怎么调理？

1.情感障碍

夏天天气炎热，情绪容易波动，容易激动，导致血压升高，加重心脏负担。心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等疾病容易发作。此外，夏季中风发病率也相当高，需要注意。值得一提的是，情绪波动过大还会导致胃肠功能紊乱，哮喘等呼吸系统疾病也与情绪密切相关。

2、饮食

夏季饮食不宜过饱，一般是七八分饱，但一定要注意全面均衡的营养搭配，不能挑食、偏食。有些人受天气影响，胃口不好，可以吃得清淡一点。专家建议，夏季应多吃低糖、低盐、高碳水化合物、高蛋白的食物，尽量少吃辛辣、油炸食品。

3.健身通行证

很多人都有这样一个误区:因为夏天出汗太多，所以懒于运动。其实夏天还是需要保持适度的运动，但是要注意不要在阳光下运动。同时，由于夏季出汗量较大，有利于排毒，但要注意及时补充水分，防止出汗过多增加血液粘稠度。