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1.薏米祛湿效果好。薏苡仁有健脾开胃、消除水肿的功效。红豆、茯苓等食材可以和薏米一起煮，祛湿效果会更好。
2、还可以加点冰糖改善口感；大麦食用价值高，有利于补充营养。
薏米和薏米哪个祛湿好？
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1.薏米祛湿效果好。薏苡仁有健脾开胃、消除水肿的功效。红豆、茯苓等食材可以和薏米一起煮，祛湿效果会更好。
2、还可以加点冰糖改善口感；大麦食用价值高，有利于补充营养。
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