做瑜伽能长高吗？

1.在骨骺线闭合之前，适当的练习瑜伽和拉伸，可以在一定程度上帮助长高。

2.但同时也要适当调整饮食和生活方式，注意多补钙，避免暴饮暴食，生活规律，睡眠充足，保持身心健康，有利于生长发育。此外，还需要适当的体育锻炼。建议每天坚持1-2小时的运动，如跑步、跳跃、拉伸、游泳、骑自行车等。这些运动可以显著增加体内生长激素的含量，从而有助于增加身高。