脚趾抽筋的急救方法

1.当脚趾抽筋时，可以利用提趾、直膝等牵拉动作，迫使肌肉张开，同时配合按压、揉搓、拍打，改善局部血液循环，有利于抽筋的缓解。

2.当最初的疼痛结束后，抽筋仍会隐隐作痛数天，这是由于牵引时肌肉纤维受损所致。在这种情况下，可以用轻柔的按摩来缓解疼痛。

3.对于急性损伤，可在24小时至48小时内进行冷敷，防止出血和炎症。

4.尽量热敷受凉引起的抽筋，但是冷敷会加重抽筋的症状。