是花卷热量高还是馒头热量高？

1.馒头的热量高一点。

2、花卷热量每百克214卡，蛋白质含量6.4克，脂肪含量1克；馒头的热量是每100克223卡，蛋白质含量7克，脂肪含量1.1克。

3.从热量、蛋白质、脂肪含量等方面来说，馒头和花卷并没有太大的区别。馒头的热量比花卷略高，但实际上花卷制作过程中可能会额外添加糖、盐、油等调料，会增加花卷的热量。如果是为了减肥，尽量选择原厂花卷。