如何正确刷牙

1.一、刷牙齿外表面:首先，握好牙刷。牙齿和牙刷之间的角度应该是45度。轻轻地放在牙龈和牙齿之间，然后一边旋转一边刷牙。所有的牙齿都要刷，而且刷的要轻柔。

2、其次是刷牙齿的咬合面:牙齿咬合面的刷法比较简单，只要按照我们平时习惯的锯刷法就可以了。刷牙时，牙刷与牙齿的夹角为90度。

3.再刷一遍牙齿内侧:竖起牙刷，用牙刷前面的刷毛轻刷，上牙自上而下刷，下牙自下而上刷。

4、最后刷舌面:很多人会忽略舌头的清洁。事实上，刷牙后轻刷舌头可以有效清除食物残渣，减少细菌，对预防口臭很有帮助。