吃什么化痰清肺？

1.罗汉果:罗汉果素有“仙果”之称，具有清热解毒、化痰止咳、养生润肺、除口臭的功效，对烟酒过度引起的声音嘶哑、咽干口渴等症状尤为有效。和降低血糖值，改善糖尿病。

2.花生:花生含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，具有扶正补虚、健脾和胃、润肺化痰、滋补理气、利水消肿、止血通乳、清咽止疟的作用，还能增强记忆力，对宝宝大有裨益。所以所有肺虚的人，无论肺气虚还是肺阴虚，都适合用花生米水煮着吃，不能炒后吃。

3、豆浆:豆浆能清肺化痰，最适合秋冬季节饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助于皮肤光滑白皙，还能保持体态。豆浆中含有丰富的不饱和脂肪酸和纤维，卵磷脂可以健脑，调节血脂，增加钙和骨密度，改善绝经后的更年期症状。

4.银耳:银耳是一种非常常见的蘑菇食品。银耳含有丰富的胶原蛋白和膳食纤维，对人的健康有很大的帮助。同时，银耳还有润肺的功效。每天早上可以煮一碗银耳粥喝，润肺效果很好。

5.柿子:柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋季干咳多痰的人来说，吃柿子可以有效润肺化痰。