小牛的肉很软。怎么丢掉？

1、平时加强锻炼，一些拉伸运动，如跳绳、跑步等。，这些运动有助于放松肌肉，缓解腿部压力。

2、注意饮食，多吃高钙蛋白质食物，如乳制品、海带和虾皮，少吃刺激性油腻辛辣食物，高钙食物有助于体内骨骼的生长发育。

3.注意休息，减少精神压力，保持心情舒畅。