如何缓解腰酸背痛？

1.去医院的针灸推拿科做针灸推拿治疗。刺激穴位可以疏通经络，使局部血液循环得到改善。此外，按摩可以放松肌肉和粘连，使局部血液循环得到改善。局部静脉血回流增加后，可帮助炎症和乳酸代谢，酸痛症状可明显改善。

2，平时一定要注意保暖，不能感冒。我们可以用暖水袋热敷或者洗热水澡，可以加速血液循环，有很好的治疗效果。

3.我们可以在医院采用红外线治疗，可以提高局部温度。这样可以放松肌肉组织，加速血液循环，起到很好的缓解作用。