长期食用奇亚籽的危害

1.消化不良:嘉雅籽富含蛋白质、脂肪和膳食纤维。胃肠功能较弱的患者，长期食用后，可能会导致膳食纤维难以消化利用，在胃肠内堆积，增加胃肠道负担，引起消化不良。过量食用还可能引起腹痛、腹泻等不良反应；

2.血压波动:适量食用嘉雅籽对高血压患者有益，但不建议血压不稳定的患者长期自行食用嘉雅籽；

3、过敏:过敏体质的人长期食用奇亚籽，可能会引起过敏反应。特别是对芥末过敏的人，不建议吃奇亚籽。