三伏天如何祛湿祛寒

1.三伏天，中药敷在我们的穴位上，让我们把自然界的阳气封起来，达到除湿驱寒的效果。

2.民间还有一种说法，冬天可以吃萝卜，夏天可以吃姜。也就是说，三伏天可以适当吃一些姜制品，比如把姜片放在汤里，吃姜糖，也可以去除体内的湿气和寒气。

3、最好的办法，可以推荐的是夏天使用艾灸疗法，祛除体内湿气和寒气。可以选择一些比较强的穴位，比如艾灸足三里、涌泉、阳陵泉、三阴交穴，达到这种除湿散寒的效果。