你一次吃几片黑蒜？

1.吃黑蒜的时候，一定要控制量。对于健康的成年人来说，一般每天吃一两个黑蒜就够了。如果我们想调理便秘，那么我们应该每天吃三四个黑蒜。如果想通过黑蒜提高免疫力，也要多吃黑蒜。

2.黑蒜是用大蒜腌制的。大蒜原本富含低聚糖，但经过发酵后变成了果糖，从而增加了黑蒜的甜度。所以糖尿病人吃黑蒜一定要注意量的控制。大蒜中含有大蒜素，可以杀菌，但也容易刺激肠胃，所以有胃溃疡和肠道溃疡疾病的人也要注意不要多吃。