睡觉时总是做梦

1.做梦是正常的生理现象。基本上每个人都有做梦的经历，但是睡觉的时候一直做梦会让人更加担心。

2.中医认为，多梦的根本原因在于身体的变化。古籍中记载，气血不足、情志受损、阴血不足、劳累过度、饮食不当、痰热内扰等均可导致多梦。现代医学认为，神经衰弱是大量脑力活动，导致大脑过度兴奋或睡眠姿势不正确，以及患者失眠多梦引起的。

3、睡觉时总是做梦，建议患者睡前做有氧运动，比如散步，睡前不要做太剧烈的运动，也可以听舒缓的音乐等进行自我调节。