天气干燥如何补水

天气干燥可以分三步补:第一步洗脸后用保湿水，不要直接涂面霜。保湿水可以让你的皮肤喝足够的水，疏通毛孔，吸收面霜的营养；第二步，每天吃两种不同的水果，当季水果好；第三步是喝水，不要等到口渴了，才补充科学的水。在这三个步骤的基础上，还可以用一些隔几天就会用到的方法，比如敷面膜，每天喝牛奶。

天气干燥如何补水

1.洗脸后轻拍保湿水。

在天气干燥的时候，给皮肤补水是比较简单的方法。但是很多人喜欢洗完脸直接用面霜。其实保湿效果非常有限。洗完脸要用保湿水，可以让脸喝足水，疏通毛孔，吸收更多面霜中的营养成分。

2.吃两种以上的水果

每天至少吃两种水果不一定要贵，也不一定要吃过季的水果。可以吃一些当季的水果，甚至可以榨成果汁喝。水果有很强的补水作用，还能补充很多营养，对你的身体和皮肤都有好处。

3、科学适当的饮水。

很多人习惯在口渴的时候喝水，但其实喝水并不一定要等到口渴的时候。保证每天至少1500毫升的饮水量，是满足身体所需的基本水量。在此基础上，可以根据自己的体质增减。

4.其他补水技巧

以上是日常补水方法，也可以选择隔几天敷一次面膜。它的补水效果比单纯用水和面霜更显著。然后多喝牛奶，对护肤也有好处，和喝水一样也是非常有效的方式。

总结:天气干燥，要补水，但一方面要做好皮肤锁水工作，尽量使用能持续滋润皮肤的护肤品，其次要注意高睡眠质量，不要做熬夜、不防晒等伤害皮肤的事情。