有哪些防晒和夏季缓解的小技巧？

防晒和解暑可以同时进行。简单常用的招数有:戴一顶防晒好的帽子，戴适合脸型的太阳镜，穿防晒透气凉爽的衣服，涂防晒霜滋养皮肤，涂芦荟胶修复等。一般这些都可以做到，没有日晒问题，防止中暑。但气温高的时候，人还是容易出汗，缺水。这时候就要注意多加糖，比如喝甘蔗汁、金银花茶。不要急着降温，需要先解手再进去空调整房间。

防晒和消暑小贴士

1.戴一顶颜色好看的帽子。

其实防晒和解暑是分不开的。一般防晒可以预防中暑。比如戴帽子就是比较好的方式。使用一些防晒帽也有很强的防晒降温作用，这些帽子也能起到它的装饰作用。

2.戴适合你脸型的太阳镜。

太阳镜不仅仅是提高气色的装饰品，也是一个很常见的防晒妙招，因为它可以保护眼睛这些区域脆弱的皮肤，根据自己的脸型选择一款合适的太阳镜，既修饰脸型又能缓解夏日酷暑。

3.穿防晒霜和透气的衣服

一般深色衣服防晒效果好但吸热，浅色衣服凉爽但防晒效果一般，可以选择颜色深浅适中、面料透气的衣服，既能缓解防晒带来的热量，又有驱蚊效果。

4.涂防晒霜护肤

缓解闷热最简单的方法就是使用防晒霜。涂上具有护肤效果的防晒产品后，既能抵御紫外线的伤害，又能避免穿太多太厚造成热量过大，是夏季最好的使用方式。

5.涂抹芦荟胶进行修复

然后用一些补水和晒伤修复的东西比如芦荟胶，因为即使是防晒，也难免会对皮肤有一点损伤，芦荟胶是可以修复晒伤的。然后注意补充糖分，喝一些清凉饮料如西瓜汁、甘蔗汁等。