混合肌如何抗氧化？

为了抗氧化，混合肌需要做好护肤、饮食睡眠、运动和环境卫生四个方面的工作。其中护肤要分区域护理，T区清洁控油，U区补水保湿，春夏控油，冬秋保湿。饮食和睡眠主要是吃一些有抗衰老作用的食物，同时调整健康的睡眠习惯。多做运动保持身体健康和精力充沛，加强对环境卫生的监测和控制。

混合肌如何抗氧化？

1.皮肤护理

抗氧化就是延缓衰老。皮肤保持年轻，护肤很重要。对于混合肌来说，最重要的是春夏控油，秋冬补水。平时T区要清洁控油，U区要补水保湿。

2.饮食和睡眠

在饮食上，我们需要多吃具有抗氧化作用的食物，多补充蛋白质等。，使体内的营养，尤其是胶原蛋白，处于平衡或丰富的状态。睡眠主要是做好健康睡眠，不要总是早上几点就去睡。

3.锻炼

抗氧化最好的方法之一就是坚持运动。不要经常呆在家里，完全不运动。任何人都可以找到一些合适的锻炼方法。保持一定的运动量可以提高活力和健康，也可以提高皮肤的活力。

4.环境卫生

环境污染也会对皮肤造成伤害，所以要尽可能保持环境的清洁和健康。如果灰尘或者污染物很多，可以用净化器，湿度可以用加湿器调节。总之，给皮肤一个良好的环境，可以起到抗氧化的作用。

5.其他技能

混合肌通常需要注意不要使用劣质化妆品，每次化妆后都要卸妆进行清洁保养。面膜和各种护肤品的使用都有一定的要求，要用对方法，而不是觉得习惯了就忽略了正确的方法。