智能手表如何测量心率？

智能手表通过表壳背面发出的LED光和血液流经手腕上血管时产生的反射光来测量心率。比如心脏收缩时，血液中的血红蛋白会变得更密集，反射的绿光会更少。此时手表记录的是心脏收缩；当心脏放松时，更多的绿光被反射，然后手表记录心脏放松，再记录每分钟心脏放松和收缩的次数，就可以得出当前的心率。

智能手表如何测量心率？

1.智能手表通常采用一种光学方法来测量心率，即通过表壳背面发出的LED光在手腕上的反射效应来计算心率的变化。人的血液里会有血红素，会吸收绿光，反射红光。当心脏舒张和收缩时的血红色密度不同时，绿光的发射效果也会不同。

2.如果心脏处于放松状态，血液中血红蛋白的密度会降低，此时吸收绿光的效果会变差，手表会收集更多的反射绿光，所以会判断人的心脏曾经放松过。

3.如果心脏在收缩，血液中的血红蛋白密度会增加，此时吸收绿光的效果会更强，手表反射的绿光会更少，那么就判断人的心脏已经采集过一次了。

4.通过在一分钟内连续发出LED光，然后照射到手腕血管上，就可以得到一分钟内心脏舒张和收缩的总次数，最后就可以知道当时的心率值，这就是测量的原理。

智能手表测量心率准确吗？

一般精度可以超过90%，总体来说还是比较准的，但是会受到一些因素的影响，比如手表的位置，手表的系统等等。如果你想更准确，就不要执着于你的手腕。中间有一些空隙，防止手腕处的血液循环受到限制。那就不要戴腕骨，也不要纹身。

用智能手表测心率对健康有害吗？

不会。智能手表在测量心率时发出的LED光没有辐射危害，不会对人的健康造成伤害。所以不用担心手表老是测心率影响人的健康。相反还能对健康起到很好的监控作用。